BJJ Træning & Performance

Brasiliansk Jiu-Jitsu kræver ikke kun tekniske færdigheder, men også fysisk styrke, udholdenhed og mental skarphed. Uanset om du træner til konkurrence eller blot vil forbedre din grappling, handler effektiv træning om den rigtige balance mellem teknik, mobilitet, styrke og sparring.

Her finder du en samling af guides, der hjælper dig med at optimere din træning – fra opvarmning og drills til kampstrategi og fysisk forberedelse.

Scroll videre for at finde artikler om træning, styrke & performance.

Scroll to Top