For at udvikle dig i BJJ uden at overbelaste kroppen, kræver det en balanceret træningsstruktur, der kombinerer teknisk udvikling, styrkeopbygning […]
Sådan planlægger du din BJJ træning – Teknik, styrke og skadesforebyggelse Read More »
For at udvikle dig i Brasiliansk Jiu-Jitsu kræver det en kombination af teknisk træning, sparring, styrke og mobilitet. Dette træningsprogram
BJJ Træningsprogram – En komplet guide til effektiv træning Read More »
Muay Thai på eliteniveau kræver en systematisk tilgang, hvor teknik, styrke og kampforståelse er i centrum. Professionelle fightere træner ikke
Sådan træner professionelle Muay Thai-kæmpere Read More »
At have et struktureret Muay Thai træningsprogram er afgørende for at udvikle styrke, teknik og udholdenhed. Uanset om du er
Muay Thai træningsprogram – Sådan opbygger du den perfekte uge Read More »
Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) er en kampsport, der har vundet enorm popularitet verden over. Med sine unikke teknikker og strategier