Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ) er en teknisk krævende kampsport, der kombinerer smidighed, strategi og fysisk udholdenhed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver, er det vigtigt at have det rette BJJ udstyr for at optimere din træning, beskytte dig selv og få den bedste oplevelse på måtten.
I denne guide gennemgår vi alt det essentielle udstyr til BJJ – fra beklædning og beskyttelse til transport og opbevaring.
1. BJJ Gi (Kimono) – Det Klassiske Valg
En BJJ Gi, også kaldet en kimono, er det mest essentielle udstyr, hvis du træner Gi Jiu Jitsu. Den består af en jakke, bukser og et bælte.
- Materiale: En god Gi bør være lavet af slidstærkt stof, som fx pearl weave eller ripstop, der giver holdbarhed uden at være for tung.
- Pasform: Gi’en skal være tætsiddende nok til at modstå greb, men samtidig give fri bevægelighed.
- Turneringskrav: Hvis du deltager i konkurrencer, skal din Gi opfylde IBJJF’s retningslinjer for farve, længde og tykkelse.
At investere i en kvalitets-Gi sikrer komfort og holdbarhed, især hvis du træner ofte. Læs mere i vores komplette guide til BJJ Gi.
2. No-Gi Beklædning – Fleksibilitet og Komfort
For dem, der træner No-Gi BJJ, er den traditionelle Gi ikke nødvendig. I stedet bruges:
- Rash Guards: Stramtsiddende træningstrøjer, der reducerer hudafskrabninger og beskytter mod bakterier.
- BJJ Shorts: Letvægts, elastiske shorts uden lommer eller lynlåse for at minimere risikoen for skader.
- Spats (Tights): Ofte brugt under shorts for ekstra beskyttelse og komfort.
No-Gi udstyr til BJJ giver større bevægelsesfrihed og kræver mindre grebsstyrke end traditionel Gi-træning. Læs vores guide til rash guards for at finde den bedste model til dig.
3. Bælte – Din Rang og Udvikling
Bæltet i BJJ markerer din grad og progression i sporten. Det er en vigtig del af dit BJJ udstyr, især i Gi-træning.
- Materiale: De fleste bælter er lavet af bomuld eller en bomulds-polyester-blanding, hvilket sikrer holdbarhed.
- Gradueringssystem: Fra hvidt bælte til sort bælte – farverne viser din udvikling og erfaring.
- Kvalitet: Et godt bælte holder sig stramt under træning og løsner sig ikke unødvendigt.
I konkurrencer skal bæltet være korrekt bundet og i overensstemmelse med IBJJF-standarder.
4. Beskyttelsesudstyr – Forebyg Skader
Selvom BJJ er en grappling-baseret sport uden slag, kan skader stadig forekomme. Det rette udstyr til BJJ kan hjælpe med at minimere risikoen.
- Tandbeskytter: Reducerer risikoen for tandskader under træning og sparring. En formstøbt model giver den bedste beskyttelse.
- Skridtbeskytter: Ikke altid et krav i BJJ, men anbefales for ekstra sikkerhed.
- Ørebeskyttere: Forhindrer udviklingen af “cauliflower ear”, som kan opstå ved gentagne stød mod måtten.
At bruge beskyttelsesudstyr er især vigtigt, hvis du træner intensivt eller deltager i turneringer. Se vores guide til skridtbeskyttere og guide til tandbeskyttere for de bedste anbefalinger.
5. BJJ Taske – Organisering af Dit Udstyr
En holdbar og rummelig taske er essentiel til at transportere dit BJJ udstyr til og fra træning.
- Størrelse: Skal kunne rumme Gi, rash guard, bælte, tandbeskytter og eventuelle ekstra beklædningsgenstande.
- Ventilation: Vælg en model med åndbare sektioner, så svedigt tøj ikke skaber dårlig lugt.
- Opdeling: Flere rum gør det lettere at organisere og adskille tørt og vådt udstyr.
En god taske gør det lettere at holde styr på dit træningsudstyr og forlænger levetiden på dit gear. Se vores guide til de bedste BJJ-tasker.
Konklusion – Invester i det Rette BJJ Udstyr
Uanset om du træner Gi eller No-Gi, er det vigtigt at have det rette udstyr til BJJ. En kvalitets-Gi, komfortable rash guards, beskyttelsesudstyr og en funktionel taske kan gøre en stor forskel i din træning.
Når du vælger udstyr af høj kvalitet, forbedrer du ikke kun din præstation, men mindsker også risikoen for skader og sikrer en bedre oplevelse på måtten.
Ved at investere i det rigtige BJJ udstyr til dine behov kan du træne mere effektivt og få mest muligt ud af din tid på måtten. Læs også vores guide Hvad er BJJ for at lære mere om sporten.
