Tandbeskyttere til BJJ er ikke obligatoriske i de fleste gyms, men mange vælger alligevel at bruge dem for ekstra sikkerhed. Selvom BJJ primært er en grappling-sport uden slag, kan utilsigtede stød fra knæ, albuer eller hoveder forekomme, især i scramble-situationer. En tandbeskytter reducerer risikoen for tandskader og bidrager til en mere tryg træningsoplevelse.
I denne guide gennemgår vi, hvorfor en tandbeskytter er en god investering, hvordan du vælger den rette størrelse, samt hvilke modeller der er blandt de bedste valg. Hvis du vil læse mere om andet nødvendigt udstyr til BJJ, kan du finde vores fulde guide til BJJ udstyr her.
Hvorfor Bruge Tandbeskyttere til BJJ?
Mange tænker, at tandbeskyttere kun er nødvendige i striking-sportsgrene som MMA eller Muay Thai, men de kan også være nyttige i BJJ.
Fordele ved en tandbeskytter i BJJ:
- Beskytter tænderne mod stød – Utilsigtede slag fra en modstanders hoved eller albue kan ske, især under scramble.
- Forebygger bidskader – I pressede situationer kan man ubevidst bide hårdt sammen, hvilket kan skade tænderne.
- Forhindrer flækkede læber og tunge – En tandbeskytter minimerer risikoen for at bide sig selv i intense runder.
Selvom tandbeskyttere ikke er påkrævede i BJJ, er de en god investering for dem, der vil undgå unødvendige skader.
Sådan Finder du den Rette Tandbeskytter Størrelse
Den rigtige størrelse er afgørende for komfort og beskyttelse. En tandbeskytter bør sidde stramt, men ikke føles ubehagelig eller begrænse din vejrtrækning.
Der findes tre hovedtyper af tandbeskyttere:
- One-size-fits-all (standard tandbeskyttere)
- Billige, men ofte dårligt tilpassede.
- Kan føles løse eller ubehagelige.
- “Boil-and-bite” tandbeskyttere
- Populært valg blandt BJJ-udøvere.
- Formes ved at koge og bide i beskytteren for en bedre pasform.
- Custom-fitted tandbeskyttere
- Laves af en tandlæge og giver den bedste beskyttelse og komfort.
- Dyrere end standardmodeller, men giver en perfekt pasform.
For de fleste BJJ-udøvere er boil-and-bite den bedste balance mellem pris, komfort og beskyttelse.
De Bedste Tandbeskyttere til BJJ
Hvis du overvejer at investere i en tandbeskytter, er her nogle af de bedste modeller på markedet:
1. Shock Doctor Gel Max
- En af de mest populære boil-and-bite tandbeskyttere.
- Komfortabel pasform med gel-polstring.
- God balance mellem pris og beskyttelse.
2. SISU Aero Mouthguard
- Tyndt og let design, hvilket gør det lettere at trække vejret og tale.
- Velegnet til BJJ, da det ikke føles klodset i munden.
- Kræver en korrekt tilpasning for maksimal effekt.
3. Venum Challenger Mouthguard
- Budgetvenligt valg med god beskyttelse.
- Dual-layer design for ekstra stødabsorbering.
- Leveres med en opbevaringsæske.
4. Impact Custom Mouthguard
- Professionelt tilpasset tandbeskytter.
- Fremstillet efter aftryk af dine tænder.
- Bedste valg for maksimal komfort og beskyttelse.
Disse modeller varierer i pris og pasform, men alle tilbyder god beskyttelse for BJJ-udøvere.
Sådan Vedligeholder du din Tandbeskytter
For at sikre, at din tandbeskytter holder længst muligt, bør du følge disse vedligeholdelsestips:
- Skyl tandbeskytteren med koldt vand efter hver brug.
- Brug en antibakteriel skyllevæske eller mild sæbe til at rense den regelmæssigt.
- Opbevar den i en ventileret æske for at undgå bakterievækst.
- Undgå at tygge på den, da det kan slide materialet ned.
En velholdt tandbeskytter holder længere og giver bedre beskyttelse.
Konklusion – Er en Tandbeskytter til BJJ en God Investering?
Selvom tandbeskyttere ikke er obligatoriske i BJJ, kan de give ekstra sikkerhed mod utilsigtede stød og bidskader. De fleste vælger en boil-and-bite model for en god balance mellem pris og pasform, men for dem, der ønsker maksimal komfort, kan en custom-fitted model være en bedre investering.
Hvis du træner intensivt eller deltager i sparring med høj intensitet, kan en tandbeskytter være en værdifuld tilføjelse til dit BJJ-udstyr.
For flere anbefalinger og guides til det bedste udstyr kan du læse vores fulde guide til BJJ udstyr.
